İftarı Abartmayın

“Yanlış alışkanlıklardan dolayı oruç ibadetini zorlaştırabiliyoruz” diyen Özcan, “Uykudan fedakârlık etmeyip, sahur atlamak en büyük yanlışların başında geliyor” diye konuştu.

Ramazan’da sadece karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin de doğru olmadığını dile getiren Özcan, sahurda protein açısından zengin olan yumurta, peynir ve bunun yanı sıra domates, salatalık gibi sebze tüketiminin de sağlık açısından faydalı olduğunu kaydetti.

İftarı hurmayla açmanın önemli ve bir o kadar da sağlıklı olduğunu dile getiren Diyetisyen Elif Özcan, vücuda bir anda yüklenilmemesi gerektiğini söyledi. Vatandaşlara seslenen Özcan; “İftarı abartmayın” şeklinde konuştu.